在现代社会中,人们越来越注重健康与生活质量,而健身是实现这一目标的重要途径之一。,传统意义上的健身往往侧重于提高心肺功能、增强肌肉力量等方面,忽视了营养和科学性的因素,使得许多人在追求健身时感到困惑和迷茫。
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